Stress vermeiden und Entspannungstechniken kennen lernen
Hier lernen Sie das notwendige Hintergrundwissen über psychologische Ursachen der Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Wir stellen Ihnen Entspannungsmethoden, Wahrnehmungsübungen vor und zeigen Ihnen, wie Sie mit Stresssituationen im Alltag besser umzugehen lernen. Als registrierte Anwender können Sie die Vorteile des Portals optimal nutzen. Das Modul “Stress Vermeiden” ist eins von vier Modulen, die zum Erwerb eines Zertifikats führen.
- Interview „Typische Fragen“
Hier werden die häufigsten und typischen Fragen der Patienten und Teilnehmer erläutert. - 1. Baustein „Stressmanagement”
Hier erfahren Sie, was Sie selbst gegen Stress tun können. - 2. Baustein „Entspannungsmethoden“
Hier werden typische Entspannungsmethoden erklärt und dargestellt. - 3. Baustein „Stress und Blutdruck“
Hier erfahren Sie, welcher Einfluss Stress auf unseren Blutdruck hat. - 4. Baustein „Zeitmanagement“
Leiden Sie oft unter Zeitdruck? In diesem Baustein werden der Begriff „Zeitmanagement“ erklärt und wichtige Strategien dargestellt. - 5. Baustein „Gesunder Schlaf“
Wissenschaftler behaupten, dass ein gesunder Schlaf extrem wichtig für unsere Gesundheit ist. In diesem Baustein erfahren Sie, was Sie zur Förderung Ihres Schlafes machen können. - 6. Baustein „Stress und Übergewicht“
Wissenschaftler behaupten, dass ein gesunder Schlaf extrem wichtig für unsere Gesundheit ist. In diesem Baustein erfahren Sie, was Sie zur Förderung Ihres Schlafes machen können.