Bluthochdruck natürlich senken

Wie kann man Bluthochdruck natürlich senken, d.h. auf natürliche Weise und ohne Medikamente in Ordnung bringen?

Viele Patienten und auch sogar einige Ärzte sind der Meinung, dass Bluthochdruck letztendlich nur durch Medikamente behandelt werden kann. Dem kann man nicht in vollem Umfang zustimmen. Besonders im Anfangsstadium des Bluthochdrucks müssen natürliche Methoden zur Anwendung kommen. Auch in einem fortgeschrittenen Stadium des Bluthochdrucks müssen auf natürliche Weise senkende Mittel zusammen mit Medikamenten kombiniert werden.
In den meisten Fällen ist Übergewicht die Hauptursache für Bluthochdruck. Daher sollte bei einer Blutdrucktherapie in erster Linie eine Ernährungsumstellung (Diät) erfolgen, begleitet von regelmäßiger körperlicher Betätigung. Eine solche Therapie kann in manchen Fällen schon zu einer Blutdrucksenkung führen. Hierzu gehört auch Stressbewältigung.
Diese drei Methoden (richtige Ernährung, Bewegung und Stressbewältigung) werden in unserem Buch bzw. Videokurs „Blutdruck optimal – in drei Schritten zur besseren Gesundheit“ ausführlich dargestellt.
Sollte die Bewegungs- und Ernährungstherapie jedoch nicht den gewünschten Erfolg mit sich bringen, ist es in den meisten Fällen erforderlich, zusätzlich eine medikamentöse Therapie zu beginnen.
Des weiteren kann eine medikamentöse Therapie mit pflanzlichen und anderen natürlichen Wirkstoffen ergänzt werden.
So bietet in jedem Fall die Phytotherapie eine ganze Reihe gut erforschter blutdrucksenkender Pflanzen. So können etwa Weißdorn (Crataegus), Schlangenwurz (Rauwolfia serpentina), Mistel (Viscum album), Knoblauch (Allium sativum) oder Ölbaumblätter (Olea europaea) zusätzlich eingesetzt werden (z.B. als Tee oder in Tabletten- bzw. Kapselform). Des weiteren wird Fischöl in Kapselform als blutdrucksenkendes Mittel empfohlen.
Außerdem kann Homöopathie nützlich sein. Zu weiteren Methoden, die Bluthochdruck natürlich senken können, zählen z.B. Massage und Akupunktur.
Mehr hierzu erfahren Sie in unserem Baustein „Naturheilverfahren“.